Как похудеть

На сегодняшний день можно найти массу диет и способов похудения, но все они основаны на нескольких принципах, используя которые вы всегда сможете выглядеть замечательно и поддерживать свой вес в норме. Эти принципы можно выделить в некоторые группы, первой из которых, конечно, будет еда.

Ешьте только натуральные продукты, не питайтесь чипсами, не пейте газировку. По возможности ограничивайте количество сладкого и печеного. Но чтобы не испортить себе ограничениями настроение, просто старайтесь выбирать те продукты, которые не располагают к увеличению веса. То есть, вместо конфет, покупайте черный шоколад, а вместо булочек полезные хлебцы с отрубями. Старайтесь не пить вредные напитки, лучше пейте соки и зеленый чай, он кстати говоря, тоже способствует похудению.

Следующим принципом будет является спорт. Даже если вы постоянно заняты на работе и она у вас сидячая, а времени на спорт зал нет, можно поддерживать фигуру в тонусе. Для этого откажитесь от лифтов, заведите себе правило больше ходить пешком. Вместо того, чтобы доезжать на общественном транспорте прямо к своей остановке, после работы выйдете на одну-две остановки раньше и прогуляйтесь до дома. Если с утра у вас есть возможность, делайте самую элементарную зарядку, это полезно и поднимает настроение.

Третьем принципом, наверное самым главным, является наше отношение к себе. Чем больше вы будете собой гордиться и делать для себя небольшие мелочи, тем больше будет повышаться ваша самооценка и улучшаться отношение к себе, а это верный настрой для того, чтобы всегда выглядеть красиво и быть счастливым, ведь именно счастье делает любую девушку неотразимой.

Многие девушки, правда используют диеты не по назначению, например, когда хотят похудеть именно в какой-то одной области. Если вы начали худеть, то худеть будет все тело, а вот как похудеть в области живота, вы можете узнать на сайте 1000 и один способ похудения. Как похудеть в области живота самый распространенный вопрос, так как именно эта зона является самой сложной в процессе коррекции фигуры. Но ответ на этот вопрос есть и его вы узнаете посетив сайт womenslim.ru.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

2 Responses to “Как похудеть”

  1. 1
    Galka

    Да, после новогодних объеданий очень актуальная статья. Спасибо!

  2. 2

    Как можно провести девичник и в чем лучше, есть ли приметы?


Want to Leave a Reply?